SunstarTV
ଦହି ପେଟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ | ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଦହି ଖାଇବା ଭଲ କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍। କାରଣ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ପାର୍ଶ୍ବ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ | ଯାହା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ରାତିରେ ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ବାରଣ କରନ୍ତି କାରଣ ଏହା କଫ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ|
ଦହି ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ବରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି କୁହାଯାଏ । ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଥାଏ | ବିଶେଷକରି ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଲୋକମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଧିକ ଦହି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି | କିଛି ଲୋକ ସକାଳେ ପରଟା ସହିତ ଦହି ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି | କାରଣ ଏହା ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ବରେ ଭରପୂର ରହିଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀଷ୍ମରେ ପ୍ରତିଦିନ ଦହି ଖାଇବା ଉଚିତ କି ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା…
କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ମାଂସପେଶୀ, ଚର୍ମ, କେଶ, ନଖ ପରି ଜିନିଷ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଦ୍ବାରା ଗଠିତ | USDA (ରେଫ।) ଅନୁଯାୟୀ, ୧୦୦ ଗ୍ରାମ ଦହିରେ ୧୧.୧ ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ | ଅନ୍ତନଳୀରେ ଅନେକ ଜୀବନ୍ତ ଜୀବାଣୁ ଅଛନ୍ତି | ଏଠାରେ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହେବା ସହଜ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ | ଦହି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ପେଟ ଫୁଲିବା, ଗ୍ୟାସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଥାଏ |
ହାଡକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ ଆବଶ୍ୟକ | କ୍ୟାଲସିୟମ ଯୋଗୁଁ ଅସ୍ଥି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ | ଏହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ହେଲେ ଦହି ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ | ଦହି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ପେଟ ଥଣ୍ଡା ରହିଥାଏ ଏବଂ ହୃଦଘାତ ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ | ଦହି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ | ଦହି ଏବଂ ଚିନି ମିଶ୍ରିତ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଆପଣ ଦିନସାରା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ।
