SunstarTV
ପେଟ ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା | ଏଥିରେ ପେଟ କଠିନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ| ଏହି ସମସ୍ୟା ସଭିଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ | ପେଟ ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ , ଆପଣ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ | ବେଳେବେଳେ ପେଟ ଫୁଲା ସମସ୍ୟା ରହିବା ସ୍ବାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ସମସ୍ୟା ବାରମ୍ବାର ଘଟୁଛି ତେବେ ଜଣେ ସତର୍କ ହେବା ଉଚିତ୍ | ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ କରି ଏହି ସମସ୍ୟାର ତୁରନ୍ତ ସମାଧାନ ହେବା ଉଚିତ୍। ନଚେତ୍ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ | ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏଥିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ୍…
ପେଟ କାହିଁକି ଫୁଲିଯାଏ?
ପେଟ ଫୁଲା ସମସ୍ୟା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା | ଏହି କାରଣରୁ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ | ତେଲ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ହଜମ ସମସ୍ୟା ଏବଂ କିଛି ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ | ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପରେ ରହିବା ନେବା ଏହି ସମସ୍ୟାର କାରଣ ହୋଇପାରେ |
ତେବେ ଏଥିରୁ କିଭଳି ମିଳିବ ମୁକ୍ତି:
ଉତ୍ତମ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ, ନିଜକୁ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରଖନ୍ତୁ | ଏହା ପେଟଫୁଲା ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖେ | ଚାଲିବା ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପେଟରୁ ଅଧିକ ଗ୍ୟାସ ବାହାର କରି ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ଯଦି କାହାର ପେଟରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା ଫୁଲା ଥାଏ, ଚାଲିବା ଦ୍ବାରା ଆରାମ ମିଳିଥାଏ |
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଫାଇବର କାମ କରେ | କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଫୁଲାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ | କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ଯେ ଫାଇବରରେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ୟାସ ଏବଂ ଫୁଲିବା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫାଇବରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖନ୍ତୁ | ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରି ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଫାଇବର ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଇପାରେ |
ଖାଦ୍ୟରେ ସୋଡିୟମର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇପାରେ | ସୋଡିୟମ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟର ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ପେଟ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ | ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର ସୋଡିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
