SunstarTV
ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଜଳ ବିନା ଜୀବନ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ । କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପିଇବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଖୁବ୍ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ପାଣି ପିଇଥା’ନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଗଳା ଶୁଖିଲା ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବରେ ଶରୀରକୁ ଜଳ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଅଛି । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିକ୍ ସମୟରେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ ।
ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ପାଣି ପିଇବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ ରହିଛି। ଏହା ସହିତ ଡାକ୍ତର ଶରୀରକୁ ଯୋଗାଉଥିବା ଉପକାର ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଛନ୍ତି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଦି ଆପଣ ପାନୀୟ ଜଳର ଉପକାରିତାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଢ଼ନ୍ତୁ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପାଣି ପିଇବାର ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟ…
ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ: ସକାଳେ ଖାଲି ପେଟରେ ପାଣି ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ । ରାତାରାତି ଉପବାସ ପରେ ଶରୀରକୁ ତୁରନ୍ତ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଏଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଅଧା ଲେମ୍ବୁ, ୧ଚାମଚ ଘି କିମ୍ବା ଏକ ଚାମଚ ମହୁ ସହିତ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି । ଏହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ ।
ସ୍ନାନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ :ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୋଇଥାଏ । ବାସ୍ତବରେ, ଗାଧୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଗରମ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଭିତରୁ ଗରମ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମସାଜ୍ କରିବା ପରେ, ବାଷ୍ପ ନେବା ପରେ, ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ପାଣି ପିଇବା ଜରୁରୀ ।
ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ: ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ବହୁତ ଭଲ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଦ୍ୟର ୩୦ ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ୫୦୦ ମିଲି ପାଣି ପିଇଛନ୍ତି ସେମାନେ ୧୨ ସପ୍ତାହରେ ୩ କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥିଲେ।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ : ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀରକୁ ରାତିରେ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିଥାଏ ଏବଂ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ବାହାର କରିଥାଏ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ବଢ଼ାଇଥାଏ, ଯାହା ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା କମ କରିଥାଏ। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ ।
