SunstarTV
ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ୩-୪ କପ୍ କଫି ପିଉଛନ୍ତି ତେବେ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କଫି କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ | ବାସ୍ତବରେ, କଫିରେ କଫିନ୍ ମିଳିଥାଏ, ଯାହାର ଅଧିକ ପରିମାଣ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ |
ସଠିକ୍ ପରିମାଣର କଫିନ୍ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବାରେ ଏବଂ ନିଦକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ କେବଳ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ | ଯେଉଁମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ପିଉଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ପିଇବାର ଅସୁବିଧା କ’ଣ ଜାଣନ୍ତୁ |
କଫିରେ ମିଳୁଥିବା କଫିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଶରୀର ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରେ | ଯେତେବେଳେ ଏହାର ପରିମାଣ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଏହାଦ୍ୱାରା ଜଣେ ନିଦ ହରାଇଥାଏ | କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କଫିନ୍ ରକ୍ତରେ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇ ଶରୀରରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ ଏବଂ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଡାଏଟିଟିସିଆନଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଦିନରେ ୩୦୦-୪୦୦ ମିଗ୍ରା କଫିନ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଅର୍ଥ, ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ କପ୍ କଫି ଯଥେଷ୍ଟ |
ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ପିଇବାର ଦ୍ବାରା କଣ ହୁଏ?
ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର କଫିନ୍ ଭୋକକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ ଓଜନ କମିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ | ଶରୀରରୁ ଅଧିକ ପରିସ୍ରା ବାହାରେ ଏବଂ ଏହି କାରଣରୁ ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ |
କଫିନ୍ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ଏହା ଉଚ୍ଚ BP ର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଏହା ହୃଦୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ | ତେଣୁ ଜଣେ ଅଧିକ କଫି ପିଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ |
କ୍ୟାଫେନ୍ ଆଡେନୋସାଇନ୍ ର ପ୍ରଭାବ ହ୍ରାସ କରି ଶରୀରକୁ କ୍ଳାନ୍ତ କରିଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ରଭାବିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ |
ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ହୋଇଥାଏ | ଯାହା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା,ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି, ମାଇଗ୍ରେନ୍, ଅସ୍ଥିରତା ହୁଏ ।
