SunstarTV
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ନିଜ ତଥା ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିଥାଏ| ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍ | ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଶକ୍ତି ଦେବା ପାଇଁ କେବଳ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ କାମ କରେ |
ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫାଇବର, ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟ ବଢ଼ିଲେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସକୁ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଯାଏ |
ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଗ୍ରହଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଯଦି ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ପ୍ରସବ ସମୟରେ କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ଜଟିଳତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡିପାରେ | ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କେଉଁ ଭିଟାମିନ୍ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ତାହା ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟରେ କେଉଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା |
ଡକ୍ଟର କୁହନ୍ତି ଯେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଫୋଲେଟ୍ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏହା ସ୍ନାୟୁ ଟ୍ୟୁବ୍ ଦୋଷ ଭଳି ଜନ୍ମ ଦୋଷର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ମା’ର ଶରୀରରେ ହେମୋଗ୍ଲୋବିନର ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆଇରନ ବଟିକା ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ |
ମାତୃ ଗର୍ଭରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଶିଶୁର ହାଡର ବିକାଶ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଶକ୍ତି ପାଇଁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ମହିଳାମାନେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍, ଥକ୍କା, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ଭଳି ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁର ଶରୀରର ସଠିକ୍ ବିକାଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆୟୋଡିନ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ମାଆ ଏବଂ ଶିଶୁର ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ | ତେଣୁ ମହିଳାମାନେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଜରୁରୀ |
