SunstarTV
ପ୍ରତିବର୍ଷ ୧୯ ଏପ୍ରିଲରେ ବିଶ୍ୱ ଯକୃତ ଦିବସ ପାଳନ କରାଯାଏ | ଆଜି, ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରର ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଭୁଲ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଜୀବନ ଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଜମ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ପେଟ ଫୁଲିବାର ସମସ୍ୟା ଅଛି ଏବଂ ହଜମ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନନ-ଆଲକୋହୋଲିକ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଏହା ପାଇଁ କଣ କଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ନା କହିବା ଜରୁରୀ ଜାଣନ୍ତୁ…
ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ କହିବା ଅନୁସାରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍।
ଏହା ସହ ତୁମ ଖାଦ୍ୟରେ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଏପରି ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ, ଯାହା ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଯକୃତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ଚିନି ଖାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣର ଚିନି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ ।
ଆପଣ ଅଧିକ ତେଲ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ପରି ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ। ଯକୃତ ସମସ୍ୟା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ସମସ୍ୟାର ମଧ୍ୟ ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ।
ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବା ଯେ ଏହି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ। ଅଧିକ ଲୁଣ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ରହିଛି ସେମାନେ ଅଧିକ ରୋଗର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ ।
ଧଳା ବ୍ରେଡ ଏବଂ ପାସ୍ତା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯକୃତ ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ ।
