Sunstar Tv
Holi Safety Tips For Pregnant Women: ହୋଲିର ରଙ୍ଗୀନ ପର୍ବରୁ କେହି କିପରି ଦୂରରେ ରହିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼େ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ମଜା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ହୋଲି ଖେଳିବା ସମୟରେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଧ୍ୟାନରେ ରଖନ୍ତୁ। ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କିଛି ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ…
ସମସ୍ତେ ଏହି ରଙ୍ଗୀନ ପର୍ବରେ ନାଚନ୍ତି ଏବଂ ମଜା କରନ୍ତି, ସାଙ୍ଗ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ସମୟ ବିତାନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମନରେ ଏକ ଭିନ୍ନ ଉତ୍ସାହ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୋଲିରେ ବହୁତ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଅନେକ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ୍।
କାରଣ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ହୋଲିର ମଜା ମଧ୍ୟରେ ବେପରୁଆ ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଜନ୍ମିତ ଶିଶୁକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ। ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ହୋଲି ସମୟରେ କିଛି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ୍, ଯାହାଫଳରେ ସେମାନେ ନିଜକୁ ଏବଂ ଶିଶୁକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବେ।
ଆସ, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ହୋଲିରେ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ୍…
ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଲି କିପରି ପାଳନ କରିବେ?
୧. ସ୍ଲିପ୍ କିମ୍ବା ଧକ୍କା ଭଳି ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଜନଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବଦଳରେ ପରିବାର ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ସହିତ ହୋଲି ଖେଳନ୍ତୁ।
୨. ପର୍ବରେ ଯୋଗଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶକୁ ରଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ନଡିଆ କିମ୍ବା ଅଲିଭ୍ ତେଲ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏମିତି କରିବା ଦ୍ବାରା ସହଜରେ ରଙ୍ଗ ହଟାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
୩. ହର୍ବାଲ ରଙ୍ଗ ବାଛନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ, ଓଦା ପୋଷାକରେ ରହିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅଧିକ ପାଣି ସହିତ ଜଡିତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଥଣ୍ଡା, ଜ୍ବର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଏହା ବଢ଼ାଇ ଥାଏ।
୪. ପ୍ରଚୁର ଜଳ, ସତେଜ ଜୁସ୍ କିମ୍ବା ନଡ଼ିଆ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଯାହାଫଳରେ ଜଳ ସ୍ତର ବଜାୟ ରହିବ।
୫. ଦିନସାରା ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ସ୍ନାକ୍ସ ଖାଆନ୍ତୁ।
୬. ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବିଶ୍ରାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହା କେବଳ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ରଙ୍ଗ ସହିତ ସିଧାସଳଖ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ମଧ୍ୟ କମ୍ କରିଥାଏ।
୭. ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ରେକ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
୮. ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ମୋବାଇଲ୍ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଚାର୍ଜ ହେବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ଏଥିରେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା ଉପଲବ୍ଧ ହେବା ଉଚିତ୍।
ହୋଲି ସମୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ କେଉଁ ଜିନିଷରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍?
୧. ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପାଣି ବେଲୁନ୍ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
୨. ସିନ୍ଥେଟିକ୍ କିମ୍ବା ରାସାୟନିକ ରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
୩. ଉଚ୍ଚ ସ୍ୱର ଏବଂ ଜନଗହଳି ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
୪. ଚର୍ମର କ୍ଷତି ନହେବା ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଏକ୍ସପୋଜର ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
