SunstarTV
ଖରାପ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଖରାପ ଜୀବନଶୈଳୀ ହେତୁ ଠିକ ସମୟରେ ପିରିୟଡ଼/ ଋତୁସ୍ରାବ ନ ହେବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇଗଲାଣି । ଆଜିକାଲି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦ୍ୱିତୀୟ ମହିଳା ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି। ସମୟ ଅବଧି ନ ପାଇବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ ହରମୋନର ଅସନ୍ତୁଳନ।ମହିଳା ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ହେତୁ ଅନିୟମିତ ଅବଧି, ଥାଇରଏଡ୍, PCOS, ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍, ଡିପ୍ରେସନ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ ।
ସୂଚନା ମୁତାବକ ମହିଳାମାନଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ଅବଧି ସାଧାରଣତ ୨୨ ରୁ ୨୮ ଦିନ ଅଟେ। ଯଦି ମହିଳାମାନେ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ମଧ୍ୟ ରେ ଋତୁସ୍ରାବ ନ ହୁଏ , ତେବେ ଏହାକୁ ହରମୋନାଲ ଅସନ୍ତୁଳନ କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ସମସ୍ୟାର ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡୁଛି , ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଋତୁସ୍ରାବ ଠିକ ସମୟରେ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଅଛି ଯାହା ଜାଣିବା ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା ବିଷୟରେ-
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ଗୁଡିକ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଆସେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଶତାବରୀ ମଧ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ । ଶତାବରୀ ଖାଇବା ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଅନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିପାରିବ । ଏହାକୁ କିପରି ଖାଇବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା-
ଶତାବରୀରେ ଫାଇଟୋଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ଥାଏ । ମହିଳା ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ଶତାବରୀ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ । PCOS ଏବଂ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ ପାଇଁ ଶତାଭରୀ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ମହୁ କିମ୍ବା କ୍ଷୀରରେ ମିଶ୍ରିତ ଶତାଭରୀ ପାଉଡର ପିଇ ମଧ୍ୟ ଲାଭ ପାଆନ୍ତି ।
ଏହାକୁ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ସ୍ଵଭାବିକ ରହିଥାଏ ଏବଂ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ନାହିଁ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟାକୁ ଭଲ କରିଥାଏ ।
ଶତାଭରୀକୁ କିପରି ଖାଇବେ: ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଅଧା ଚାମଚ ଶତାଭରୀ ଖାଇବା ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ । ଅନିୟମିତ ସମୟର ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ, ଉଷୁମ ପାଣିରେ ମିଶ୍ରିତ ଶତାଭରୀ ପାଉଡର ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାକୁ ସମାଧାନ କରିପାରିବ ।
( Disclaimer: ଏହା ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଅଟେ । ଏହାକୁ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ । )
