ସନଷ୍ଟାର ଟିଭି ବ୍ୟୁରୋ
ରିର୍ପୋଟ: ଆଲମଣ୍ଡ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। ଏହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବେଶ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅଳ୍ପ ଭୋକ ଲାଗୁଥିଲେ ଏହାକୁ ଖାଇ ଭୋକର ନିବାରଣ କରିହୁଏ। ଆଲମଣ୍ଡ୍ରେ ପ୍ରଚୁର ମାତ୍ରାରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକାରୀ ଫ୍ୟାଟ୍ସ , ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ୍ , ଭିଟାମିନ୍ସ ଓ ମିନେରାଲ୍ସ ରହିଛି । ଲୋ ଡେନ୍ସିଟି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରୋଲ୍କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସହିତ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସରାଇଡ୍ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ଏହା କମ୍ କରାଏ , ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହା ଲାଭକାରୀ । ପାଣିରେ ବତୁରାଇ ବା ଶୁଖୁଲା ଯେପରି ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଆଲମଣ୍ଡ୍କୁ ଖାଇଲେ ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପକାରୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଥାଏ । କ୍ୟାଲୋରୀର ମାତ୍ରା କମ୍ ଥିବାରୁ ଏହାକୁ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ନାହିଁ , ମେଟାବୋଲିଜ୍ମ ସ୍ତରକୁ ଏହା ଠିକ୍ ରଖେ ଯାହା ଓଜନକୁ ହ୍ରାସ କରାଇବା ଓ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
