ସନଷ୍ଟାର ଟିଭି ବ୍ୟୁରୋ
ରିର୍ପୋଟ: ବଲିଉଡ ସମ୍ରାଟ ଅର୍ଥାତ୍ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନଙ୍କୁ ଆଜି ୭୯ ବର୍ଷ ହୋଇଛି। ସେ ୧୧ ଅକ୍ଟୋବର ୧୯୪୨ ରେ ଆହ୍ଲାବାଦରେ ଜନ୍ମଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ। ବୟସର ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ମଧ୍ୟ ସେ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଫିଟ୍ ଦେଖାଯାନ୍ତି । ଏହା କୁହାଯାଇପାରେ ଯେ ଅମିତାଭଙ୍କ ବୟସ ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ ସହିତ ମେଳ ଖାଉ ନାହିଁ। ଏହି ବୟସରେ ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ତଥାପି ଦିନକୁ ୧୬ ଘଣ୍ଟା କାମ କରନ୍ତି । ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ । ଆଜି, ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ବ୍ୟତୀତ, ତାଙ୍କର ବିଜ୍ଞାପନ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ର ମଧ୍ୟ ଅଛି ଏବଂ ସେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଏବଂ ଅନୁଶାସନ ସହିତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛୋଟ ଏବଂ ବଡ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି । ଯେତେବେଳେ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କଥା ଆସେ, ସେତେବେଳେ ସମସ୍ତଙ୍କ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଆସେ ଯେ ତାଙ୍କ ଫିଟନେସର ରହସ୍ୟ କ’ଣ?
ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ତାଙ୍କ ଫିଟ୍ ରହିବାର ରହସ୍ୟ :
ଏହି ସେଲିବ୍ରିଟିଙ୍କର ଦୈନିକ ରୁଟିନ୍ ଅନୁଯାୟୀ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ମିଠା ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତି। କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ସେ ଚକୋଲେଟ୍ ଏବଂ ପେଷ୍ଟ୍ରିରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତି । ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଚର୍ବି ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ।
-
ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:
ଅନେକ ଚଳଚ୍ଚିତ୍ରରେ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣୁଥିବାର ଦେଖାଯାଏ କିନ୍ତୁ ବାସ୍ତବ ଜୀବନରେ ସେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ । ବାସ୍ତବରେ ଧୂମପାନ ଏପରି ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ । କେବଳ ଏତିକି ନୁହେଁ, ସେମାନେ ବାସ୍ତବ ଜୀବନରେ ମଦ୍ୟପାନଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତି ।
ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ପ୍ରତିଦିନ କାମ କରନ୍ତି । ସେ ନିୟମିତ ସକାଳେ ପଦଯାତ୍ରା କରନ୍ତି ଏବଂ ଯୋଗ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅଂଶ। ତାଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ କାରଣ । ଯେଉଁଠାରେ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଏବଂ ଖୁସି ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର କାରଣକୁ ଦୈନିକ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ କୁହାଯାଇପାରେ।
ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ସିଗାରେଟ୍ ବ୍ୟତୀତ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ଚା ଏବଂ କଫି ଆଦୌ ପିଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦିଓ ସେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ବର୍ଷରେ କଫି ପିଉବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ଏବେ ସେ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଛାଡିଦେଇଛନ୍ତି । ବାସ୍ତବରେ, କଫିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ କଫିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ।
-
ଆଉ ଅଧିକ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ:
ଯଦିଓ ପୂର୍ବରୁ ଅମିତାଭ ବଚ୍ଚନ ନନ୍ ଭେଜ୍ ଖାଉଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ସେ ତାଙ୍କର ଏକ ପୋଷ୍ଟରେ କହିଥିଲେ ଯେ ସେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପତ୍ନୀ ଜୟା ଶୁଦ୍ଧ ଶାକାହାରୀ ହୋଇଛନ୍ତି।
ଅମିତାବଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ ସେ ପ୍ରତିଦିନ ତୁଳସୀ ପତ୍ର, ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ ଖାଦ୍ୟ, ପ୍ରୋଟିନ୍ ପାନୀୟ ଖାଇଥାଆନ୍ତି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ନଡ଼ିଆ ପାଣି, ଆମଲା ରସ, କଦଳୀ, ଖଜୁରୀ, ସେଓ ଆଦିକୁ ସ୍ନାକ୍ସ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତି । ସେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣା ଜଳ ସେବନ କରିଥାଆନ୍ତି ଯାହା ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କର ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନର ରହସ୍ୟ ଅଟେ ।
